Мой маленький мир.

То чем я живу и как я живу.

  • Первая страница - Мой мир.
Худеем за неделю  /  11 сентября, 2019

День пятый, с программой худеем за неделю.

by Krapsten75
День пятый, с программой худеем за неделю.

Ну что же вот и прошёл день пятый с программой худеем за неделю.

Сегодняшний день для меня был немного тяжеловат, особенно во второй половине дня. Очень сильно хотелось сожрать все что попадется.

И так завтрак состоял из Овсяной каши с абрикосом, чай.

Второй завтрак 100 грамм творога, батончик очищающий.

Обед Суп с крапивой и шпинатом, Каша гречневая с овощами, кисель почечный, отварные куриные бедрышки без кожуры 120 гр.

На полдник было 600 грамм желтого арбуза.

Ужин состоял из 200 грамм овощного салата без заправки и отварные куриные бедрышки без кожуры 120 гр. Горячий шоколад с коллагеном. Общие калории за сегодня 1400 ккал.

День пятый, с программой худеем за неделю.
Салат овощной и бедро курица.

 

 

 

 

 

Физическая нагрузка: легкая зарядка и пешие прогулки на 10 км.

В итоге за пятый день я заканчиваю со следующими результатами:

вес 93 (-2.8) кг. Обхват груди 104 (- 2), талии (живота) 107 (-2,3) точка 106.

Приложение здоровье:

ИМТ — 29,7. Процент жира 28%, мышечная масса 64,2 минерализация 2,7 Белок 16,8.

Ну что же завтра наступает новый день и новый чемоданчик программы.

*Кисель «Почечный», Компоненты киселя известны мягким мочегонным, антимикробным, вяжущим и пробиотическим свойствами. Состав: сахар, крахмал, фрукты и ягоды (яблоко, брусника), мука овсяная, кислота лимонная, крапива, куркума, толокнянка, трава горца птичьего, лист брусники, ароматизатор натуральный «Тархун».

Навигация по записям

День четвертый с худеем за неделю.
день шестой — новый кейс
You must be logged in to post a comment.

Свежие записи

  • Вакцинация. День первый. 11 февраля, 2021
  • ProfLinks.ru вечные ссылки 8 января, 2021
  • directadvert.ru — Тизерная сеть.№1 7 января, 2021
  • admitad — это партнерская сеть №1 7 января, 2021
  • PROFITCENTR — РЕКЛАМНОЕ АГЕНТСТВО №1. БЫСТРО, ДОСТУПНО, КАЧЕСТВЕННО! 7 января, 2021
  • seo-fast.ru — Рекламный сервис №1. 7 января, 2021

Свежие комментарии

    Архивы

    • Февраль 2021 (1)
    • Январь 2021 (6)
    • Апрель 2020 (3)
    • Январь 2020 (3)
    • Ноябрь 2019 (1)
    • Сентябрь 2019 (13)
    • Август 2019 (1)

    Рубрики

    • Личный опыт (1)
    • Лишняя копеечка (12)
    • Общая рубрика (3)
    • Фото (1)
    • Худеем за неделю (12)
    Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
    • Elara by LyraThemes
    • Krapsten (2019-2021)