То чем я живу и как я живу.

День второй с программой худеем за неделю.

День второй с программой худеем за неделю.

Добрый вечер. Вот и подошёл День второй с программой худеем за неделю.

День оказался более сложный чем был вчера. Завтрак повторялся как и вчера.

Сегодня я решил что будет второй завтрак из рекомендуемого программой. 100 грамм нежирного творога.

Обед я полностью повторил по вчерашнему дню.

День второй

 

Ужин в точности повторил первый день.

Из физической нагрузки пешая прогулка по району 10 км в быстром темпе.

Впечатление от второго дня с программой худеем за неделю, нормальное. чувство голода есть. сегодня было более обостренное. Особенно голод чувствовался во второй половине  дня.

Употребленные калории за сутки 1380 ккал.

*Свекольник — блюдо с многовековой историей, потому что готовится из региональных продуктов и обладает ярким вкусом.

Витамины, содержащиеся в компонентах этого первого блюда, не только поддержат организм при похудении, но и помогут ему выбраться из простуды, поддержат при авитаминозе и обеспечат хороший тонус.

*Каша гречневая «с овощами и зеленью»
Простое, но удачное сочетание сезонных овощей и гречки представлено в этом простом на вид блюде. Тыква, кабачок, морковь и зелень как нельзя лучше дополняют вкус гречки, знакомый с детства. Помимо этого, они наполняют витаминами диетический рацион. Беспроигрышное сочетание составляющих сделает это блюдо одним из любимых на диете и не только.

*Продукт диетического (лечебного и профилактического) питания «ЛЕОВИТ» кисель «Печеночный».

Компоненты киселя известны своими фитоантиоксидантными и желчегонными свойствами. Кисель является дополнительным источником витамина С.

Рекомендации по приготовлению:

Высыпать содержимое пакета в тарелку, добавить 200 мл кипящей воды, тщательно перемешать, накрыть крышкой и дать настояться 3 минуты.